¿Alguna vez has pensado que sabes todo sobre tu profesión pero luego te das cuenta de que todos los demás parecen saber mucho más que tú? Esto se llama síndrome del impostor del desarrollador. Es un fenómeno psicológico que ocurre cuando las personas dudan de sus logros y tienen un miedo internalizado persistente a ser expuestos como “fraudes”.
Es una sensación de haber logrado algo de lo que estar orgulloso pero que hay personas que son más capaces que tú. La mayoría de las personas creativas sufren del síndrome del impostor, lo que puede ser común entre los desarrolladores de software.
Aquí está todo lo que debes saber sobre el síndrome del impostor del desarrollador.
- Características del síndrome del impostor del desarrollador
Los desarrolladores experimentan más comúnmente el síndrome del impostor cuando sienten que otros pueden estar mejor calificados para un puesto, incluso si tienen más experiencia en la industria. Dichos desarrolladores deben darse cuenta de que no están solos en esta lucha. Se estima que el 70% de las personas experimentarán el síndrome del impostor en su vida.
Se caracteriza por varios síntomas, incluyendo subestimar las propias habilidades, incapacidad para reconocer elogios y reconocimiento por los logros, creencia fuerte de que otros son más competentes que uno mismo, autoevaluación y sentimientos de incompetencia.
Esta mentalidad pesimista se origina en la baja autoestima y altos niveles de estrés. Muchas personas que sufren del síndrome del impostor carecen de confianza en sus habilidades profesionales porque pueden tener un mal historial o haber sido objeto de acoso en el trabajo
- Identificación del síndrome del impostor del desarrollador
¿Crees que no encajas con tus colegas? ¿Tienes miedo de compartir una idea? ¿Alguna vez sientes que todos los demás son más inteligentes que tú? Si es así, es posible que estés sufriendo del síndrome del impostor del desarrollador. Los sentimientos de insuficiencia son alimentados por el miedo y la falta de confianza. Esta condición puede hacer que sientas que no mereces éxito o reconocimiento en el trabajo.
El síndrome del impostor del desarrollador afecta tanto a mujeres como a hombres, pero es más común en las mujeres. Es esencial abordar este problema porque puede afectar cómo los desarrolladores perciben sus habilidades y carrera. No es un diagnóstico clínico, pero sigue siendo un problema para muchas personas. Aunque no es un trastorno bien reconocido según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), afecta negativamente la vida de la mayoría de los desarrolladores.
- Causas del síndrome del impostor del desarrollador
Las causas del síndrome del impostor del desarrollador suelen estar relacionadas con la falta de confianza y la incapacidad para reconocer sus logros, por lo que nunca tienen éxito. La situación empeora por la incapacidad para manejar la crítica.
Hay muchas causas del síndrome del impostor en los desarrolladores de tecnología: la crianza familiar, la falta de formación técnica y mentoría, el entorno laboral disfuncional, una débil autoestima y sentimientos de impotencia.
La forma en que los niños son criados tiene un impacto enorme en su autoestima. Cuando algo sale mal en una familia, los padres tienden a culparse a sí mismos o entre sí en lugar de culpar al niño. Hacen excusas por el mal comportamiento de sus hijos porque les enseñaron a pensar que era su culpa. Como resultado, muchos niños crecen pensando que son incapaces de hacer algo bien o ser lo suficientemente buenos para cumplir una tarea.
El mundo de la tecnología está lleno de profesionales altamente competentes. La presión de ser el mejor, estar informado y ser “el elegido” que cumple con plazos imposibles puede hacer que todos se sientan inadecuados. Las empresas de desarrollo de software tienen un entorno laboral disfuncional que fomenta una cultura de síndrome del impostor. Comienza con plazos y expectativas poco realistas. Luego están los cumplidos indirectos que hacen que los empleados se sientan menos dignos de sus trabajos.
- ¿Cómo lidiar con ello?
El síndrome del impostor en los desarrolladores afecta a muchas personas creativas y les hace evitar desafíos y oportunidades para proteger sus egos. Si deseas lidiar con el síndrome del impostor en los desarrolladores, debes visualizar tu éxito.
Trabajas en ello todos los días, incluso si solo significa hacer una pequeña cosa, como apuntar una idea o esbozar un diseño. Con el tiempo, construirás confianza, lo que te hará sentir más cómodo tomando riesgos y creyendo que no eres un fraude. Debes cambiar tu forma de pensar de “Hice esto” a “Soy capaz de hacer esto”. Debes superar tus inseguridades demostrando tus habilidades repetidamente.
El síndrome del impostor es común en el sector tecnológico. Todos se sienten como impostores en algún momento, por lo que es importante no internalizar esta forma de pensar. La capacidad de fallar rápido y pasar al siguiente proyecto es una habilidad vital para el éxito en las carreras tecnológicas.
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